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왜 약은 "식후 30분 후"에 먹어야 할까?
✅ 식후 30분 복용의 과학적 이유
1. 위장 자극을 최소화하기 위함
- 식후 30분은 위에 음식물이 어느 정도 남아 있어 약이 위 점막을 직접 자극하는 것을 막아줍니다.
- 위를 자극할 수 있는 진통소염제(NSAIDs), 스테로이드제, 철분제 등은 공복에 복용 시 속쓰림이나 위염, 궤양의 위험이 있습니다.
2. 약물 흡수율을 높이기 위해
- 음식물이 소화되는 과정에서 위 배출 속도가 느려지며, 이로 인해 약물이 천천히, 일정하게 흡수됩니다.
- 지용성 약물의 경우, 식후에 담즙 분비가 활발해지면서 흡수가 더 잘 되는 특성이 있습니다.
3. 약물의 작용 타이밍을 맞추기 위해
- 식후 혈당, 호르몬 분비 등의 생리적 변화가 일어나며, 일부 약물은 이 시점에 맞춰 효과를 내야 합니다.
- 예: **당뇨약(설폰요소제)**는 식후 혈당이 오르는 시점에 맞춰 작용해야 효과적입니다.
4. 환자의 복약 순응도 향상
- “식후 30분”이라는 시간은 환자들이 기억하기 쉽고 일상생활에 자연스럽게 녹일 수 있는 타이밍입니다.
- 일정한 시간에 약을 복용하게 함으로써 약효 유지와 복용 누락 방지에 효과적입니다.